Hành trình tìm lại giấc ngủ tự nhiên

Làm thế nào để ngủ ngon mỗi đêm mà không cần dùng thuốc an thần?

Gặp chú Nguyễn Văn Trình 56 tuổi, sống tại Nguyễn Ngọc Vũ (Cầu Giấy, Hà Nội), chúng tôi đã được nghe chú trải lòng về quãng thời gian đi tìm giấc ngủ tự nhiên:

"Tuổi trung niên là cả một giai đoạn dài của đời người và có rất nhiều sự thay đổi kể cả tâm lẫn sinh lý. Cùng với đặc thù công việc phải thức đêm nên càng làm tình trạng mất ngủ của tôi trở nên nặng hơn. Ban đêm, tôi bị thức giấc rất nhiều lần, có khi cả đêm chỉ ngủ được một tiếng đồng hồ nên buổi sáng vô cùng mệt mỏi, uể oải. Tôi thấy thật sự hoang mang và lo lắng cho sức khỏe của bản thân. Biết đâu mình lại mắc bệnh trầm cảm do chứng mất ngủ lâu ngày gây ra - rất nhiều lần tôi đã lo sợ như vậy.

Chú Trình: "Tôi đã sử dụng rất nhiều các loại thuốc an thần từ tân dược đến đông dược nhưng mất ngủ vẫn hoàn mất ngủ"

Khi sử dụng thuốc tân dược, tôi thấy giấc ngủ diễn ra nhanh nhưng khi tỉnh dậy lại vô cùng mệt mỏi, tìm hiểu thì mới biết các loại thuốc đó chỉ là gây ức chế giấc ngủ. Tôi quyết định không dùng loại thuốc này nữa và tìm đến hiệu thuốc 173 Nguyễn Ngọc Vũ (Cầu Giấy, Hà Nội) với hy vọng tìm được giải pháp tối ưu hơn. Dược sỹ ở đây đã tư vấn cho tôi Goldream - được giới thiệu là thực phẩm chức năng (TPCN) chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên sẽ không gây hại cho sức khỏe. Nếu dùng sản phẩm theo đúng chỉ dẫn, tôi không chỉ lấy lại được giấc ngủ tự nhiên mà còn có được tinh thần thoải mái, giảm lo âu và căng thẳng. Vị dược sỹ này còn dặn dò tôi kỹ lưỡng rằng, điều trị chứng mất ngủ là điều trị triệu chứng kết hợp với điều trị nguyên nhân từ chính bản thân người bệnh mất ngủ".

Dùng Goldream trong bao lâu?

Tiếp trò chuyện với chú Trình, khi được hỏi về lộ trình sử dụng Goldream như thế nào và những hiệu quả biểu hiện ra sao, chú tươi cười chia sẻ: "Lúc đầu, khi mới chỉ sử dụng Goldream được 7 ngày, dù chưa thấy có tác dụng gì, nhưng tôi vẫn không nao núng vì tôi biết rằng bệnh này khó mà chữa khỏi ngay được. Tôi cũng chỉ tin những sản phẩm có tác dụng từ từ thôi, chứ kết quả nhanh quá chắc chắn sản phẩm đó có điều gì đó mờ ám. Bởi lẽ, theo như những tìm hiểu triệu chứng mất ngủ, tôi biết là bệnh rất nhạy cảm. Chỉ cần vui quá, buồn quá, thậm chí cứ mong đợi quá vào tác dụng tới ngay khi sử dụng sản phẩm là cũng có thể không ngủ được. Mất ngủ nó khó thế đấy nên sản phẩm tốt không có hại cho sức khỏe để cải thiện được cái chứng mất ngủ này chắc chắn phải mất nhiều thời gian".

Teen mất ngủ dễ lạm dụng chất gây nghiện và sex không an toàn

Mất ngủ đêm nay, nghìn đêm không bù nổi

Nên đọc

"Sau 2 tuần sử dụng Goldream, dù thời gian ngủ chưa được nhiều, nhưng tôi thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn và không mệt mỏi nhiều như trước. Tiếp đến lộ trình thời gian sử dụng 1 tháng, tôi thấy thời gian ngủ của mình đã bắt đầu tăng lên. Mặc dù chất lượng giấc ngủ vẫn chưa được như ý muốn, nhưng tôi vẫn kiên trì dùng tiếp. Được sự tư vấn của các chuyên gia, đối với người mất ngủ kinh niên nên sử dụng Goldream từ 3 – 6 tháng để có kết quả tốt nhất, tính tới thời điểm hiện tại, tôi đã dùng được gần 3 tháng. Kết quả thật khả quan: Tôi đã ngủ ngon, ngủ sâu hơn, không còn bị thức giấc nhiều lần, đặc biệt là tôi đã ngủ được tới 5 tiếng đồng hồ - gấp 5 lần so với trước đây. Đối với tôi, như vậy đã là quá mỹ mãn", chú cười sảng khoái - nụ cười đã khẳng định chất lượng cuộc sống tươi đẹp theo đúng nghĩa.

Với những người đồng cảnh ngộ và cả những người chưa gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ, chú Trình gửi gắm lời chia sẻ chân thành: "Chúng ta phải sống điều độ, lành mạnh và quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn nữa, nhất là những người có tính chất công việc áp lực, căng thẳng và những người ở độ tuổi trên 50. Đặc biệt cần quan tâm tới giấc ngủ của mình. Khi bị mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, chúng ta nên chú ý và tìm cho mình một giải pháp tốt nhất để khắc phục ngay, không nên để mất ngủ kéo dài gây hại tới sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Tôi tin tưởng và vẫn sẽ sử dụng Goldream để xóa tan lo âu, căng thẳng, tìm lại giấc ngủ tự nhiên".

*Thông tin bài viết và hình ảnh thuộc bản quyền của Health+. Tổ chức/cá nhân có nhu cầu, vui lòng đăng tải lại toàn bộ bài viết, không trích dẫn để tránh gây hiểu lầm cho bạn đọc.